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第100章 高端的食材往往只要最简单的烹饪方式（第3页）

三分配和3分半的配速接替进行。

一开始变速沈易的体力开始急速的下降。

沈易跑到了村口后。

发现簧磊已经不在。

身后的三蹦子同样不见人影了。

都回去了？

沈易就在村口开始做起了拉伸。

半个小时的拉伸过后。

摄像老师推着三蹦子走到了村口。

沈易一问。

三蹦子没电了。。。

沈易本来三蹦子电就不满。

沈易一早上直接干了40公里。

再加上两个胖胖的摄影。

三蹦子不出意外的熄火了。

沈易帮着摄影老师一起把三蹦子推回蘑菇屋。

路上好奇的摄影开始采访沈易每天的训练。

沈易告诉摄影，今天的训练量不算大。

都是长跑，在队里的强度比今天的大。

基本全程都是变速跑。

不断的拉心肺能力。

回到蘑菇屋后。

簧磊已经躺下了。

一早上的运动让簧磊疲惫不堪。

沈易在厨房里找了一些牛奶面包开始补充能量。

。。。。。。

中午。

簧磊累的没有力气做饭。

众人准备吃个火锅。

纷纷开始准备食材。

沈易自告奋勇去洗菜。

不想和昨天一样在小龙虾里吃出东西。

没有了簧磊的指手画脚大家的速度都非常的快。

不久就在院子里支起了火锅。