手机浏览器扫描二维码访问
……
“啊——呼——”
“好!不过动作还可以更好,只剩最后一个!加油!”王棣每做完一个弯举,布里克利就立马加油打气。
“啊——呼——”王棣用尽力气做完最后一个弯举,把杠铃放到地上,就一手扶腰、一手扶额的大喘气。
“啪啪啪!”
“好!不错不错,第一组十个完成,还剩四组,休息三分钟后开始下一组。”
鼓完掌,一直笑眯眯的布里克利像恶魔一样,给了王棣一个晴天霹雳般的消息。
“啊~不是吧,还有这么多组?”
“当然了,这才刚刚开始。”
…………
30分钟后,杠铃双臂弯举结束,王棣喘着粗气坐在凳子上,接过营养师特制的能量饮料小口喝着。
布里克利坐在旁边小嘴吧嗒吧嗒个不停。
“我说王呀,其实你的力量和体重不足还有一个很不好的影响,你自己应该也能感觉出来。”
王棣这会儿实在有气无力根本不想说话,就用眼神示意他继续说下去。
“那就是投篮!你最擅长的就是面筐勾手和空位三分,可你看看你的比赛录像,只要对抗一上来,你的这两个得分手段也变得极其不稳定。”
“还有啊,你……”
唉!
王棣暗叹一声,这个1米8都不到的小个子确实有东西,但就是有点话唠。
“行了,十分钟休息结束,开始下一个动作吧。”
一种不祥的预感袭来,王棣抢过布里克利手中的训练表看了下去。
“第一天:上肢力量训练
第一项:杠铃双臂弯举,一组十次,共五组,每组间隔三分钟。
第二项:哑铃单臂弯举,一组十二次,共三组,每组间隔两分钟。
第三项:双臂平举,一组十二次,共三组,每组间隔两分钟。
……”
看着一连串的训练项目,虽然每个项目之间都有休息间隔和能量补充,但王棣还是眼前一黑。
妈了个巴的,这是想让我死啊!
果不其然,拥有约什·哈特徽章的他,经过一天的操练后,直接瘫在地上动弹不得。
最后还是在几个陪练员的搀扶下才回到别墅。
好在别墅距训练馆也就十分钟左右的路程,开车速度更快。
要不然再坐几十分钟的车估计更难受。
回到别墅,王棣行李也没打开,澡也没洗,吃完营养餐就躺在床上呼呼大睡起来。
睡的很死很死,连霉霉的电话竟然都没有接!
只有阵阵铃声不断从屋内响起,让每一个从他门前经过的人都忍不住驻足停留。
聆听霉霉美妙的歌声,而且还是未发表歌曲的清唱。
驻足最久的是奥利尼克,听到歌声后满脸不爽。
这个黄种人真是走了狗屎运,竟然得到霉霉的青睐!
岂可修!
周五v~求预收,下本开美人师叔还不想死(穿书)本文文案白切黑女装师尊攻x阳光健气直球受(双洁,身心双洁)林安穿书了,成了原文里渣攻的倒霉儿子。书里的渣攻是魔尊,生平最好美色,被他辣手摧花的美人不计...
巅峰的演技,上到九十九下到刚会走,一个拥有如同鬼魅附体般表演天赋的演员横空出世,他可以是铁骨柔情,霸气绝伦的西楚霸王!也是那羽扇纶巾多智近妖的诸葛孔明!还是那人见人爱花见花开的青村美少年!就连反串娇滴滴的美娇娘,也被他演绎的美艳绝伦让无数宅男尽折腰!他就是演技的化身,真正的演技上让人无法逾越的最高峰!...
二十一世纪的苏舒刚继承亿万遗产,一睁眼穿成了1977年软弱可欺的苏舒。ampampbramplt 在这个缺衣少食的年代,好在她的大别墅和财产也跟着穿来了。ampampbramplt 然后她就多了个软包子妈和小堂妹要养。ampampbramplt 亲戚不怀好意上门说亲,...
好不容易将境界修炼到神圣境第九重巅峰,却连番遭遇厄运,身体暴毁却成就了化聻途径,随后进入新的界域,至灵启散乱的意识逐渐归聚,但是记忆残破,至灵启对以前修炼功法的记忆几乎损毁殆尽。因此他只能根据残破的记忆,一边壮大灵魂和聻体,一边努力开创全新的功诀。经过精心推演和不断完善,终于将科学与神学二者相结合,开创出了高于二者的全新修炼理念灵学,以及实际修炼功诀超微至灵诀,就此由聻入灵超越仙神,成就至灵之功,从此走上了超越此前所有强者的修炼之路。功成之后,至灵启便将整个太阳系的运行轨迹位置进行了优化复定,并对母星地球的水陆位置分布进行了完善复定,使其灵气充裕更适合人类的生存和修炼。...
当历史真相是人为设定,人类何去何从?当真人思维可以被上传,AI还有何意义?当你不再是真正的人类,文明是否延续?...
重生在七零这个儿时的她,唯一的遗憾就是,没谈过恋爱,没结过婚,没生过崽,没好好花过钱!所以,这辈子的白莲花赚点钱,谈个恋爱,结个婚,生个儿子来防老!某人媳妇,我养你,儿子什么中看不中用。儿子爸,你才是那个中看不中用的吧?之后,儿子就被发配边疆!我儿子呢?白莲花出去逛个街回来就发现,儿子不见了。媳妇,你想要儿子了?来,我…...