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怎么回事？乔叆心想，明明之前的几次阶段性的塑身并没有这么难受的，而且效果也蛮好，为什么这一次……

乔叆一面心里寻思着，一面还很配合自己的烤年糕形态，在烧烤网子一般的沙发套上面自动地翻着面儿。

他是在模仿一块烤年糕吗？在附近暗中观察的柳粲然忍不住这样想道。

“这样下去是不行的。”

看着给自己翻面儿不停旋转着的乔叆，柳粲然终于忍无可忍地说道。

乔叆：“？？？”

“你什么时候进来的，我怎么不知道？”乔叆说。

“在你刚刚生死时速的时候，你应该听不到我开门的声音，因为你喘气的声音简直像一台拖拉机。

乔叆：“……”

“谢谢。“乔叆面无表情地说道。

在接到了柳粲然递过来的鲜榨果汁时候，他的面无表情变成了一抹和煦的春光。

“其实我自己也觉得挺奇怪的，明明之前在跑步机上跑满一个小时并不是太难。”乔叆喝着果汁，一面有些迷惑地说道。

因为基数看起来有点儿大，但是我这么说的话，会不会伤害到小乔，魔王柳粲然竟然忽然慈悲了起来，话到嘴边，吞吞吐吐，最后竟然咽了回去，仿佛这句话是一支夏日里清凉的雪糕。

“因为有段时间没有这么大的强度了，身体多多少少会有点畏难情绪的吧。”柳粲然换了一个和软一点的说法，给乔叆解惑道。

“嗯，有道理。”乔叆点头道。

“这个时候，就要建立一下阶段性的鼓励机制。”柳粲然根据自己的经验，向乔叆提出了一个操作性比较强的建议。

“哦？什么样的阶段性鼓励机制？”乔叆颇为感兴趣地问道。

——

这天晚上，乔叆刚刚开始运动没多久，放在跑步机置物架上的电话就响了起来，是他的小老弟打来的。

乔叆不愿意停下自己的脚步，于是就稍微调低了一点跑步机的频率，改成了健步走的方式，然后接通了小老弟的电话。

“老哥哥，最近忙啥呢？”小老弟说。

乔叆：“……”

乔叆记得前两天在社交软件上看到他弟在那里哀嚎，说女朋友出差了，现在看来，他可能是因为空虚寂寞冷，所以向自己这个“娘家人”寻求一点温暖。

“我在跑步。”乔叆于是说。

“这么勤奋啊。”乔叆他弟赞叹道。

“啊对了，我不是最近开始工作了吗？然后想要换个稍微成熟一点儿的发型，你帮我问问时尚达人柳哥呗，看看有什么建议吗？”乔叆他弟说明了来意。