手机浏览器扫描二维码访问
第58章 训练（第1页）
第58章训练
马龙是军人出身，办起事情来，雷厉风行。十分对杨帆的胃口。
中午吃完午饭，只是让大家稍作休息，就带领队员道‘保安专用训练基地’集合。
杨帆没事干，也跟着去凑热闹。看看马龙是怎么训练他们的。
训练基地足足有五百个平方，里面的健身器材一应俱全。马龙先是带人打扫了一遍，就和新的一样。
一看就是很少有人上来，简直就是太浪费了。
马龙看着眼前的一排保安，开口说道：“都知道为什么上班时间，把你们带到这里来吗？”
“知道，是要传授我们绝世武功，怕被人看到，所以才到这里来。”西瓜刨说道。
哈哈哈哈……
“格斗技巧，我以后会教你们。但是今天，是教你们做俯卧撑。”
“龙哥，别开玩笑了，我小学就开始做俯卧撑了。”一个保安说道。
“你觉的你会俯卧撑吗？”
“当然会了。”
“那你先做两百个给我看看。”
“什么两百？”说话的那个保安当场愣住了。“龙哥，别开玩笑了。”
“怎么不会做吗？我来教你们怎么做，全都看好了。”
马龙说完，马上在地上，快速的做起了俯卧撑。
“一个，两个，三个，……十五个，十六个。”
马蛋他们忍不住数了起来。
“八十一，八十二，八十三……”
“两百一十七，两百一十八，……”
当数道两百多的时候，这帮人最都麻木了。应该快结束了。
居然真能做两百多？确实牛掰。
“四百三十一，四百三十二……”
当数道四百多的时候，这帮人全都震惊了。尼玛，这是装了马达吗？
一口气做了五百个标准的俯卧撑。
把那帮保安全都震撼到了。
我妈妈变成了飒爽校花
我妈妈变成了飒爽校花由作者春风榴火创作连载作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供我妈妈变成了飒爽校花全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
我的万界手机
叶天，在一次巧遇之下，获得了能穿越万界的手机。游走于万界之中的叶天，从一个无名小卒到救世主的故事书友群175559437...
太子殿下躺平日常
我爹是皇帝，我娘是皇后，我舅是威名赫赫的大将军，我表兄是封狼居胥的冠军侯，你问我是谁？我是帝后嫡子，当今太子，未来大汉天子刘据啊。我掐指一算好像没当皇帝。我掐指再算多做多错，尸骨全无。不做不错，...
穿成清太孙的咸鱼日常
熊猫崽崽穿到清朝，成了皇孙弘晖。历史记载不过八岁夭折的生卒年，旁的什么都没有。罢了，都要噶了，先在阿玛头上啃个竹子吧。阿玛用膳我转桌，阿玛开门我上车，阿玛训话我撒娇，阿玛睡觉我唠嗑。处理朝政都没有这...
我对修仙界恩重如山
因系统错误，虞容歌错穿修仙文，成为了一个病秧子世家小姐。作为补偿，系统离开时送给虞容歌10个点数，让她随意在自己的属性上加减，结果她手一抖，金钱一栏直接拉满。看着闪闪发光的十亿灵石，再看看自己病弱的身体，虞容歌很好，人家穿书是逆天改命，她穿书是准备入土为安。既然已经时日无多，用小命换来的钱，她死也要败得干干净净，带一个子去地下都算她亏了！系统评价S级难度的原著？拿来吧你，正好照着截胡。至于危险，怀揣巨款不知道哪天就会嗝屁，她不发疯就已经很好了！于是，修仙界多了位出手阔绰的大善人。 她重金兴办各种大比，补贴贫困修士，修缮各个门派，创建修仙筹，却从不问回报，无数门派和修士感激涕零。原著本来要发生的困难悲剧与波折，虞容歌一巴掌扇过去，全盘活了。至于未来呼风唤雨的美强惨大佬们，如今都还是正值人生低谷的小可怜？嗯，看起来真不错，既然没人捡，那以后全都是她的了！虞尔斯泰这世上没有花钱解决不了的事情，如果有，那就多花点。 原著天道苏醒之后懵逼了书里本该死亡的角色没有死，该黑化的角色没黑化，反派不像反派，主角不似主角，原本的剧情早就飞灰湮灭。他们都凝聚在一个女子的身边，半个修仙界都为她撑腰，就连它也不得不避其锋芒。等会儿，你谁啊？！ 后来，某位修仙界一霸每日三问她什么时候死，她怎么还没破产，她身边人怎么都修罗场了？内容标签女配爽文正剧神豪流主角虞容歌┃配角┃其它一句话简介修仙界版王多鱼立意达则兼济天下，做力所能及的行善救济，帮助他人vip强推奖章虞容歌阴差阳错穿成修真文的病弱女配，眼见重病缠身，却身怀系统给的十亿灵石。用小命换来的钱，带一个子去地下都算她亏了还有什么是比做慈善更花钱的于是，修仙界多了位出手阔绰的大善人。她重金兴办各种大比，补贴贫困修士，修缮各个门派创建修仙筹，却从不问回报。后来，修真界海晏河清。本文讲述女主角决定在临死前将手中巨款用来帮助他人，建设修仙界的故事。在所有人的努力下，原著的悲剧与灾难也通通烟消云散。剧情轻松温暖，令人暖心。...
我在逃荒路上当地主
逃荒系统流！种田基建，向大地主级别！冲击！ampampbrampampgt 原以为只是普通的养成系统，竟然是抢命系统！ampampbrampampgt 一千个宿主被选中穿越到不同版本的古代逃荒大队！ampampbrampampgt 哪个宿主先晋升到大地主级别，其余...