手机浏览器扫描二维码访问
第19章 基础站桩法（第2页）
曹教头在他面前站定：“跟随我的动作。”
“弯腿下蹲，含胸拔背，双手环球。”
杨帆连忙也摆好一个相同的姿势，倒是跟前世的扎马步差不多。
过得一会。
“不对不对，你重心别前倾。”
“你小子倒是呼吸啊，别把自己憋死了！”
“气沉丹田！不是让你沉在肺里，也不是在胃里！”
“你得想象着自己抱着一个球，放轻松点！刚刚看你抱磨盘时那么标准，现在咋不行了。”
“不对不对…”
大概一炷香后，曹教头匪夷所思地看着杨帆，表情有些崩溃。
“你小子到底怎么混成炼筋期的？”
他刚刚教了杨帆不下十来遍，可就像打地鼠一般，刚刚学会这边，刚才教的一转眼又忘了。
本以为找了个好苗子，没想到比那些少爷们都蠢。
杨帆也一脸郁闷。
他沉下一口气，继续苦练。
曹教头看着他错漏百出的姿势，实在忍不住，只能再次过来指点。
突然间，杨帆心中一动，想起那本《清灵引气入体法》，虽然晦涩难懂，但他情不自禁的背诵默念起来。
慢慢的，呼吸开始平稳，整个人也放松下来。
眼皮开始打架，一道悠长的气息在他口鼻之间流转。
“咦？”
坐在旁边的曹教头一声轻咦，饶有兴趣打量着他。
“我刚才看错了？这小子开窍了啊！不过这呼吸之法，有些古怪…”
也不知道过了多久，杨帆睁开眼，仿佛刚才只是睡了一觉。
曹教头就立在他身前，吓了杨帆一跳。
“曹教头！”
“嗯，你感觉如何？”
杨帆活动了下身子，惊奇地发现浑身酸痛消失不见，每一寸肌肉里都充满了蓬勃的气血之力。
“去搬下磨盘试试。”
杨帆点点头，迫不及待地抱起一块一千五百斤的磨盘。
“嘿，起！”
磨盘被毫不费力的抱起，杨帆刚才用力过猛，都差点往后倒去，但很快站桩法就帮他稳固下来。
雪颜谜传
一朝被自己的未婚夫送给他国皇，成为和亲公主，北月颜只平静的一句话铭御哥哥，月儿恨你。当芯子被换，身为扑街作者的莫雪颜出现，她可不甘做了两国的和平大师，立马来了一个逃婚。殊不知，这一切不过是他人眼皮之下的一场谋之局谜，局谜再现，莫雪颜能否避过，北月颜又是否存留。话不多说，简介也糙，想知道的，一切尽在本书中。娇妃纪事已经完结啦。...
综艺教父
以一个人的脑洞，养活了大半个娱乐圈，他最终成为了一代综艺教父。无尽挑战第一季崭露头角，第二季掀起了跑男风潮，第三季的丛林法则，第四季的我是系列，第五季的家庭季，第六季的慢综艺这个时代的综艺教父，非李伯牙莫属。...
清穿三福晋
文案一妖界小公主菀凝一生顺遂过于咸鱼，妖皇一气之下把人踢到下界历练，成了大清一等公彭春的嫡次女（？）。彭春福晋大婚多年不孕，国公府上有原配嫡妻留下的嫡长子，下有被抱养记在嫡妻名下的庶长女。身为继妻...
傅总多年不育，闪婚后喜提双宝
司颜是个好样的，干了国人想干却永远干不了的三件大事挑衅傅大总裁，睡了傅大总裁，然后抛弃傅大总裁！还气势汹汹地发布招夫启示重金招夫，待遇从优，有诚意者速来！并附括弧，加粗黑体写着（讨厌孩子，无生育能力者优先）傅大总裁黑着脸赶来拿人，就见小女人冲他流着口水惋惜你不行？紧接着，小女人甩出房子车子票子和招夫合同签了它，姐养你。...
她靠荒野直播逆袭
...
筑基两千年，老师说我是废物？
叶武两日筑基，天骄绝世，兴奋出关之后，却发现沧海变桑田，世间已过两千年，师门早已不复存在。为了活下去，无奈走出大山，却发现这天地太恐怖，有恐怖大佬隔空飞机横空，有修真强者坐镇手机幕后，叶武瑟瑟发抖，震惊万分。不知自己是地球最后一个修真者，早已无敌于人间的叶武，为了在这乱世艰难求生，无奈低调苟在大学读书，伪装成大一萌新小正太...